गर्मी के मौसम में लू से कैसे बचे

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अक्सर गर्मी के दिनों में लोगों को लू लग जाती है और गर्मियों डाक्टर भी लू से बचने की सलाह देते है | लेकिन क्या आपको यह पता है कि लू से कैसे बचा जा सकता है ? अगर नहीं तो आज हम आपको बता रहे है कि लू क्या है और इससे कैसे बचा जा सकता है तथा इसका इलाज क्या है हमारे आयुर्वेद में ?

लू क्या है और कैसे लग जाती है –
गर्मी के दिनों सूर्य के अत्यधिक ताप एवं गर्म हवा के झोकों से प्रायः लू लग जाती है | लू लगने के और भी कारण है जैसे – खाली पेट अत्यधिक परिश्रम करने से, धुप में नंगे पैरों चलने से, कब्जियत और अत्यधिक दुर्बलता के कारण भी आपको लू लग जाती है |

क्या है लू से बचने के उपाय या फिर क्या है इसकी चिकित्सा-

  1. जिस ब्यक्ति को लू लग गयी है उसे ठन्डे और हवादार स्थान पर रखना चाहिए तथा उसने जो वस्त्र पहन रखे है उन्हें ढीला कर देना चाहिए | अगर ब्यक्ति बेहोश है तो उसकी बेहोशी को दूर करने के उपाय के साथ ही साथ आपको चाहिए कि आप उसके शरीर के ताप को भी कम करने के उपाय करें |
  2. मरीज के सिर, हाथ पैर और पेट को बार-बार ठन्डे पानी से धोते रहना चाहिए | अगर संभव है तो उनके ऊपर आप बर्फ के टुकड़े भी रख सकते है | किसी मोटे कपडे या फिर तौलिये को ठन्डे या फिर बर्फ के पानी में भिगोकर तबतक पोंछते रहे जब तक की शरीर का तापमान कम नहीं हो जाता है |
  3. वमन, दस्त, प्यास आदि की स्थिति में पुदीने का अर्क, अर्ककपूर, अमृतधारा आदि पानी में मिलाकर थोड़ी-थोड़ी देर में चम्मच से देते रहना चाहिए |
  4. अगर जिस ब्यक्ति को लू लगी हुई है वह बेहोश हो गया है तो उसके सीने पर तुरंत ही तारपीन के तेल से मालिश करनी चाहिए | गरम पानी में कपडा भिगोकर मरीज के गले में लपेट दें तथा सूखा कपडा बाँध दे मरीज को होश आ जाएगा |
  5. कच्चे आम को पानी में उबालकर उसका पना बना लें | और इस पने में सेंधा नमक, भुना जीरा, पुदीना तथा मिश्री आदि मिलाकर मरीज को पिलायें |
  6. गर्मी के मौसम में स्वस्थ ब्यक्ति को भी इसे पीना चाहिए | यह लू के लिए एक रामबाण इलाज है | इसको नियमित पीने वाले को कभी भी लू नहीं लगती है |

    क्या खाना चाहिए –

    गर्मियों के मौसम में आप कोशिश करें कि आप ज्यादा से ज्यादा वही फल या फिर भोजन करें जिनकी तासीर ठंडी होती है | साथ ही आप जब कभी भी कहीं बाहर जाने के लिए निकलें तो कोशिश करें कि जितना ज्यादा हो सके उतना ज्यादा पानी पी लें | गर्मियों के समय आपको अधिक प्रोटीन युक्त भोजन नहीं करना चाहिए | गर्मियों फलों में आप तरबूज जितना अधिक खा सकतें है खाएं | एक बार जब आपको लू में आराम मिल जाए फिर भी आप कुछ दिनों तक सावधानी बरते | धुप में ज्यादा बाहर न निकलें और कोशिश करें खाली पेट न रहे |

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